16/02/2009

10km de Cannes

posté à 15h29

Bonjour à tous,

Petite nouvelle de Saint-Raphaël où je suis actuellement en stage.
Ce week-end, j'ai profité de mon déplacement dans le sud pour participer au 10km de Cannes. Après ma bonne course au régionaux de cross, l'objectif de ce week-end n'était pas de faire un temps, mais plutôt un bon entrainement au seuil. Je termine finalement 10ème de la course en 31'38, mon meilleur temps, ce qui confirme mes progrès en course à pied.
Cette semaine, je vais profiter du temps clément de la côte d'Azur pour faire un gros travail vélo.
Lundi et Mardi prochains je serai à l'INSEP à Paris pour effectuer des tests d'effort en course à pied et vélo afin de mettre à jour les allures de travail (seuils, VMA...) et d'optimiser ainsi l'entrainement.
Bon entrainement à tous,

A bientôt,

Auré

 

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